Sarapan?? Penting atau Tidak Penting

Urmmm, hari nie nak cakap pasal ape erk?? Sementelah dah pagi nie, teringat pulak kat breakfast. Sebenarnya sarapan merupakan hidangan paling penting dalam kehidupan seharian kita. Walupun kebanyakkan daripada kita tahu akan pentingnya sarapan, tetapi masih ramai di luar sana yang masih tidak mengambil sarapan untuk memulakan hari mereka.

Kajian demi kajian membuktikan bahawa sarapan membantu meningkatkan keupayaan mental seperti proses pembelajaran dan ingatan di samping dapat mengawal berat badan sekaligus menurunkan kolestrol darah.

Di  sini ada beberapa tips sarapan yang ringkas dan berkhasiat. Kalau dah malas sangat nak masak makanan berat pada waktu pagi, menu nie dapat membantu >>

Roti bakar

Mi / Mihun sup

Soto ayam (yang instant punye ade)

Oat dan susu rendah lemak

Roti canai / Capati / Tosai dan yang sewaktu dengannye

Biskut tinggi fibre

Kuih seperti pulut panggang atau apam

Sandwich

Selamat bersarapan!!!

Keep In Touch